最新の記事

カテゴリー

月別アーカイブ

RSS

  • 旧オフィシャルブログ
  • 旧オフィシャルブログ

トップページ > オフィシャルブログ > レッドコード

オフィシャルブログ

レッドコード

更新日:2018年12月25日|コメント(0)|コメントを投稿する

体幹トレーニング中。
これ、ヤバイ(笑)
全然安定しないし、かなりキツイw

レッドコードトレーニングは、体幹と(上肢+下肢)の連動には大変効果を発揮するようですね。

体幹との連動に関していえば、特に非利き足、非利き腕と体幹との連動は利き腕と比べてかなり低く、利き腕と足側と比べて、非利き腕と足側はパフォーマンスも落ちます、その事はあらゆるスポーツでも弱点になり得ます。

野球でいうと「右投げ左打ち」はこの症状に当てはまると考えています。イチロー選手や松井選手の活躍で、右投げ左打ちの選手が爆発的に増えました。高校野球では60%右投げ左打ちと聞きます。しかし、逆にその事が仇となっているケースも散見されます。

上肢+下肢の体幹との連動は大変重要ですので、このレッドコードはその神経を養うために効果を発揮しそうです。

コメントを投稿する

コメントの投稿は、以下の項目にご記入のうえ「投稿する」ボタンを押してください。
コメントは管理者が承認するまで公開されません。(公開まで少しお時間をいただきます)

お名前
メールアドレス ※画面上には掲載されません
URL
コメント